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var body_5386843='在坛子里混的时间也不短了，去年夏末还坚持跑步一个小时，老公也跟着我跑，因为是在户外，他担心我的安全。也有效果，而且人看起来也精神了很多，不过没坚持下来，中途放弃了，就这样，过完一个冬天，体重也迅速的飙升````到了现在的157斤，不仅是很多衣服没法穿了，回家爬6楼也比以前要吃力多了，难怪了``多了十几斤肉嘛~~~~最重要的是明显的觉得身体要差了，于是我就重新回归到这里来```，经过上次的中途放弃，这次我选择去健身房进行减肥~！这次我绝对不会中途放弃，不管有多难我都要坚持下去！
个人情况：
年龄：24，已婚未育（这也是减肥动力之一）
身高：163cm 体重：149J（3月28日称）
目标：110斤
短期目标：到四月底减去12斤（基数大，要求高）
减肥方法：控制饮食+有氧运动与力量训练
小结：从3月13日到现在，一路走过来确实不易，经过了训练适应期，渐渐已经 习惯了现在的生活状态，而且由习惯变成享受````，运动带给我的不仅是体重的减轻还有自信与美丽（虽然现在还很胖），现在我的生活有了目标，每天我都朝着这个目标去努力，这一次，我一定成功！
今天是3月30日,已经坚持了十几天了,也有所收获,给自己定的目标是下150J,在这一周里我有偷偷的去称体重,因为怕完成不了目标,也有点灰心过,因为自己有努力体重却丝毫未降````但是这些并不能做为我放弃的理由,反而我要更加的坚持下去.因为我这周的任务已经完成,现在体重149J,掉了2J!!!
30号的腐败证明了我的意志太差了，抵挡不住美食的诱惑````
什么在亲戚家吃饭````什么老公一直在吃```这些都不能做为我腐败的理由
唯一的理由就是----------意志不坚决！！！
既然东西已经吃进肚子里了，我也后悔过了``那么现在是我行动的时候了
今天又是一周的新开始````在这周我要把上周没做好的深蹲与仰卧起坐做好！！
还有``我已经连续两个周末都控制的不好了，这个周末``还有以后的周末我都要控制得和平常上班时候一样！！！不给自己第三次机会！！！！！
一定要坚持！！！！！！！！！本周目标3斤
和坛子里许多的JMM一样，从小我就是一个胖女孩。一米六几的个子却承担着一百四十几斤的体重。在读书的时候还不知道要去减肥，每天食欲好得一塌糊涂，中考的时候考体育，800米我都不知道是怎样跑下来的，或许是走下来的（不大记得了）。所以从那以后我最害怕的就是体育课上的800米，对于我来说那就是恶梦！
记得到高一体检的时候我的体重已经到154了，周围的同学都是惊嘘：哇~~这么胖！那个时候我都恨不得找个地缝钻进去，或许是那个时候开始我才真正的意识到我要减肥了。暑假里我开始节食，还有是瞒着父母偷偷的买了大印象减肥茶喝，一个暑假瘦了9斤，那个时候不知道有多高兴，但是后来由于功课比较紧张，又要忙于高考，所以我的节食减肥仅仅停留在那个阳光灿烂的夏天了。高中毕业到进大学我的体重基本都在142左右。
在大学期间学校里经常会有一些活动，有一次被系里选上去参加校里的歌唱比赛，为了那场比赛我又痛下决心去减肥，不过那个时候我选择了错误的方法——吃减肥药，大概一个月的时间里体重到了135，穿着漂亮的演出服登上了舞台，可惜那个时候没有照张相片。
其实减肥药就是抑制食欲，我想大家也都知道，那段时间虽然瘦了一点但是明显的感觉到身体状况不如以前。所以一停药我的体重又恢复了。就这样一直到大学毕业，找到了合适的工作，结婚.........
应该是我现在的生活太舒适了没有压力，正所谓心宽体胖吧，就这一年半的时间里我的体重暴增到157，那到这个数字我真的吓了一跳，原以为自己体重在150，这十几斤的肉全长在了肚子上，因为每天都是坐着办公。虽然老公说他喜欢我身上的肉肉，但是我自己知道如果我还这样的状态生活下去，那么不管是对我自己还是对于家人来说都是不好的。其实在这期间我也有坚持跑步一段时间，确实是有效果，穿裤子腰就松了很多，但是就是没有毅力去坚持下去。
于是我瞒着老公办了一张健身卡，老公知道后也很支持我。我知道这是我最后一搏了，无论如何我都要坚持下去。我已经胖了24年了，今年我一定要让我的本命年有所收获！
致~~~~~~~跟了我24年的肥肉肉
我要跟你拜拜~~~~~~~~~~~永远永远！
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